Kelor atau Moringa dalam bahasa latin adalah tanaman tropis yang mudah dikenali karena daunnya yang kecil. Tak hanya itu, pohon kelor juga mudah tumbuh, yakni di tanah yang sangat subur. Kelor telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, serta dalam praktik herbal dan magis. Padahal, daun kelor memiliki banyak khasiat penting bagi tubuh. Tidak heran jika Organisasi Kesehatan Dunia menamakan pohon kelor sebagai pohon ajaib setelah menemukan manfaat penting dari daun kelor. Lebih dari 1.300 penelitian, artikel dan laporan menjelaskan manfaat Moringa oleifera dan potensi signifikannya untuk mengobati penyakit selama epidemi dan masalah kekurangan gizi. Penelitian telah menunjukkan bahwa hampir semua bagian dari tanaman kelor memiliki sifat berharga yang dapat digunakan dalam berbagai cara. Yuk simak penjelasan apa saja kelor yang baik untuk tubuh.
1. Kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas tingkat tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa senyawa antioksidan dalam daun kelor bermanfaat, termasuk quercetin dan asam klorogenat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Amerika Serikat. Perpustakaan Nasional Kedokteran.
2. Memiliki manfaat kesehatan
Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sekitar 20 gram daun kelor yang dihancurkan mengandung nutrisi berikut: Protein. 2 gram vitamin B6. 19% dari asupan harian vitamin C. 12% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk zat besi. 11% DV Riboflavin (vitamin B2) 11% DV Vitamin A: 9% DV Magnesium: 8% DV
3. Mengandung bahan anti inflamasi
Peradangan atau peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Peradangan adalah mekanisme pertahanan tubuh yang penting. Namun, peradangan kronis meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung bawaan dan kanker. Banyak buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah mengandung sifat anti-inflamasi, termasuk blackberry. Daun kelor mengandung isothiocyanates yang merupakan zat anti inflamasi, sehingga tanaman ini diduga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Ini mengandung banyak senyawa: senyawa fenolik, flavonoid, beta-karoten, zeaxanthin, theanine dan lutein.
Daun kelor juga baik untuk kesehatan mata. Manfaat daun kelor untuk mata adalah banyak mengandung zat seperti flavonoid, beta-karoten, dll yang berguna untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, senyawa yang ditemukan di kelor membantu melawan asam lambung dan menurunkan kolesterol jahat.
5. Sumber Vitamin C
Daun kelor kaya akan vitamin C. Tidak diragukan lagi kandungan tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah penyakit kronis, mencegah penyakit jantung, dan mempercepat penyembuhan luka. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin tinggi. Kadar C yang tinggi juga dapat mengurangi risiko stroke.
